Tất cả tin tức

Việt Nam được biết đến là một trong những đất nước nổi tiếng về cà phê. Hiện nay, hai dòng cà phê phổ biến được nhiều người sử dụng là cà phê Rosbuta và cà phê Arabica và hạt cà phê Rosbuta đã trở thành một trong những lựa chọn phổ biến cho người yêu cà phê với hương vị độc đáo và tác động năng lượng mạnh mẽ. Nhưng làm thế nào để sử dụng được cà phê mang lại năng lượng làm việc mà không ảnh hưởng đến sức khỏe? Dưới đây là 5 cách sử dụng hiệu quả cà phê Rosbuta để tăng cường năng lượng và sự tập trung của bạn. 1. Espresso từ Rosbuta – Sự chuyển đổi năng lượng hiệu quả Với hương vị mạnh mẽ và đặc trưng, cà phê Rosbuta là lựa chọn lý tưởng để pha chế espresso. Sử dụng một dụng cụ máy pha cà phê chuyên nghiệp hoặc một ấm pha cà phê đảm bảo rằng có thể giữ nguyên hương vị đặc biệt của loại cà phê này. Một tách espresso vào buổi sáng từ Rosbuta sẽ mang lại cảm giác sảng khoái và tạo ra một bước năng lượng đầy nhiệt huyết để bắt đầu ngày mới. 2. Cà phê đen từ hạt Rosbuta Để trải nghiệm hương vị nguyên bản và mạnh mẽ của cà phê Rosbuta, bạn có thể đơn giản là tạo nên một ly cà phê đen đá bằng dụng cụ truyền thống. Sử dụng phương pháp pha chế phin truyền thống hoặc máy pha cà phê phin sẽ giúp giữ lại những hương vị và dưỡng chất có trong hạt cà phê Rosbuta. Một tách cà phê đen từ Rosbuta sẽ giúp bạn tỉnh táo và tập trung trong suốt cả ngày. 3. Kết Hợp Với Sữa hoặc Kem Nếu bạn là người yêu thích hương vị cà phê đậm đà nhưng cũng muốn thêm sự mềm mại và ngọt ngào, việc kết hợp cà phê Rosbuta với sữa tươi hoặc kem là một sự lựa chọn tuyệt vời. Bạn có thể thưởng thức cà phê latte hoặc cappuccino với cà phê Rosbuta để tạo ra một đồ uống trải nghiệm mới lạ nhưng vẫn giữ được hương vị mạnh mẽ. 4. Sử Dụng Trước Hoặc Sau Tập Luyện Cà phê Rosbuta không chỉ giúp tăng cường năng lượng mà còn có thể giúp cải thiện hiệu suất tập luyện. Uống một tách cà phê trước khi tập luyện có thể giúp tăng cường sự sẵn sàng và sự tập trung. Sau khi hoàn thành buổi tập, một ly cà phê Rosbuta có thể giúp phục hồi năng lượng và giảm đau cơ hiệu quả. Với những cách sử dụng hiệu quả cà phê Rosbuta như trên, bạn có thể tận dụng tối đa những lợi ích của loại cà phê này để tăng cường năng lượng và sự tập trung trong cuộc sống hàng ngày của mình. Hãy thử và trải nghiệm sức mạnh của Rosbuta ngay hôm nay! 5. Đến các quán cà phê Hiện nay, nhiều quán cà phê tại Thành phố Hồ Chí Minh đều phổ biến với các dòng cà phê từ hạt Robuta, khách hàng có thể dễ dàng tìm thấy ở nhiều quán khác nhau. Tuy nhiên, để có thể cảm nhận được trọn vẹn hương vị hạt cà phê Rosbuta đòi hỏi từ khâu lựa chọn nguyên liệu, công cụ và cách thức pha chế cần kỹ càng, đảm bảo ly cà phê sau khi trải qua các công đoạn vẫn giữ nguyên hương vị. Khi ghé Kendra Coffee bạn sẽ được thưởng thức những ly cà phê chất lượng được chính tay chị quản lý lựa chọn nguyên liệu để phục vụ tới khách hàng. Hãy ghé ngay Kendra Coffee để thưởng thức những ly cà phê chất lượng nhé! Mọi thông tin chi tiết có thể xem tại Website: Kendra Coffee hoặc truy  cập Instagram: Kendra Cafe và Facebook: Kendra Cafe 📌: 112 Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, Quận 2, TP Hồ Chí Minh ⏰: Mở cửa từ 6:30 - Đóng cửa lúc 18:30 ☎️: 0888 425 886

Trà Kombucha đã tồn tại từ khá lâu, với các phương thức truyền thống trà Kombucha được biết đến là một trong những loại trà cung cấp hàm lượng men vi sinh có lợi cho sức khỏe. Không như những loại trà thông thường, trà Kombucha có khả năng ngăn ngừa lão hóa da, chống lại một số vi khuẩn có hại trong cơ thể và ngăn ngừa một số bệnh cho con người. Những để dùng trà Kombucha một cách hiệu quả và có ích cho cơ thể thì không phải ai cũng biết, hãy cùng khám phá những lợi ích của trà Kombucha và cách sử dụng trà Kombucha hiệu quả trong bài viết dưới đây!      1. Kombucha giúp giảm cân hiệu quả Kombucha được tạo nên từ trà xanh và có chứa hàm lượng polyphenol, các chất chống oxy hóa giúp đốt cháy lượng calo dư thừa trong cơ thể, cải thiện mức cholesterol và kiểm soát được lượng đường trong máu. Ngoài ra, trà xanh giúp ngăn ngừa mắc các bệnh về ung thư như ung thư tiền liệt tuyến, ung thư vú. Bên cạnh đó, khi làm Kombucha chỉ có một lượng đường nhất định cho quá trình lên men, lượng đường này thấp hơn rất nhiều so với các loại nước có gas hoặc các loại đồ uống thể thao khác, nên đây là lựa chọn tuyệt vời trong cắt giảm calo tiêu thụ và lượng đường nạp vào cơ thể. 2. Kombucha chứa chất chống oxy hóa Kombucha là thức uống lên men chứa nhiều lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa và chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp cơ thể chống lại các phân tử gây tổn thương cho tế bào của cơ thể. Theo một số nghiên cứu cho thấy, các chất chống oxy hóa có nguồn gốc từ thực phẩm tự nhiên và đồ uống giúp bổ sung hàm lượng các chất tốt hơn so với các thực phẩm chức năng. Kombucha chứa nhiều probiotic giúp hỗ trợ hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, chức năng gan cùng sức khoẻ tổng thể.       3. Kombucha có thể giúp cơ thể tiêu diệt vi khuẩn Một trong những chất chính được tạo ra trong quá trình lên men của kombucha là axit axetic, cũng có nhiều trong giấm. Giống như các polyphenol trong trà, axit axetic có thể tiêu diệt nhiều vi sinh vật có khả năng gây hại. Kombucha làm từ trà đen hoặc trà xanh có thể mang theo các đặc tính kháng khuẩn mạnh, đặc biệt chống lại vi khuẩn gây nhiễm trùng và nấm men Candida. Những tác dụng kháng khuẩn này ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và nấm men có hại, nhưng chúng không ảnh hưởng đến các vi khuẩn có lợi.       4. Kombucha có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới. Các nghiên cứu trên chuột cho thấy kombucha có thể cải thiện đáng kể hai dấu hiệu của bệnh tim mạch bằng cách giảm LDL (cholesterol xấu) và HDL (cholesterol tốt), chỉ trong vòng 30 ngày. Bên cạnh đó, việc sử dụng trà đặc biệt là trà xanh sẽ giúp bảo vệ các hạt cholesterol LDL khỏi quá trình oxy hóa, đây được xem là nguyên nhân góp phần gây ra bệnh tim mạch. Trên thực tế, những người uống trà xanh có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn tới 31% so với những người không uống, đây là một lợi ích mà trà kombucha cũng có thể mang lại. Tóm lại, Kombucha được chứng minh cải giảm LDL cholesterol và tăng HDL cholesterol ở chuột. Điều này có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh lý tim mạch.       5. Kombucha có thể giúp bảo vệ chống lại ung thư Ung thư là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới. Bệnh lý này được đặc trưng bởi sự đột biến tế bào và tăng trưởng tế bào không kiểm soát. Trong các nghiên cứu trong ống nghiệm, kombucha đã giúp ngăn chặn sự phát triển và lan rộng của các tế bào ung thư do nồng độ polyphenol cao trong trà và chất chống oxy hóa cao. Cơ chế của các đặc tính chống ung thư của polyphenol trong trà hoạt động vẫn chưa được hiểu rõ. Tuy nhiên, người ta nghĩ rằng polyphenol ngăn chặn đột biến gen và sự phát triển của các tế bào ung thư đồng thời thúc đẩy sự chết tế bào ung thư theo chương trình. Vì lý do này, không có gì đáng ngạc nhiên khi những người uống trà ít có khả năng phát triển một số loại ung thư khác nhau. Tuy nhiên, liệu kombucha có bất kỳ tác dụng chống ung thư ở người hay không vẫn chưa được xác nhận. Vì vậy, các nghiên cứu về vấn đề này cần được chính minh và tìm hiểu nhiều hơn. Các nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy kombucha có thể ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư. Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu cao cấp hơn để tìm hiểu vấn đề này. Sử dụng Kombucha như thế nào để tối ưu hiệu quả? Kombucha được biết đến có chứa hàm lượng lợi khuẩn có lợi cho cơ thể, tuy nhiên việc sử dụng trà Kombucha không đúng cách có thể sẽ không phát huy được công dụng tối ưu của trà. Chính vì vậy, cần tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng trà Kombucha và một số lưu ý khi sử dụng trà Kombucha như sau: - Uống trước khi ăn 10-15p đối với người không đau dạ dày, mỗi bữa 120ml - Uống sau ăn hoặc uống trong bữa ăn giúp hỗ trợ tiêu hoá. - Kiểm soát khẩu phần ăn, tập luyện và kết hợp ăn uống, hạn chế uống đồ ngọt/ các loại bánh ngọt. Hiện nay, trên thị trường các sản phẩm trà Kombucha khá phổ biến hoặc bạn cũng có thể tự chế biến tại nhà. Tuy nhiên, cần đảm bảo quy trình bạn làm đúng cách và bảo quản đúng để trà phát huy được tác dụng. Kombucha bị nhiễm bẩn hoặc lên men quá mức có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và thậm chí tử vong. Kombucha tự làm tại nhà cũng có thể chứa tới 3% cồn. Lựa chọn an toàn hơn là bạn nên mua kombucha tại cửa hàng hoặc trực tuyến và trà Kombucha cũng đã có mặt tại Kendra Coffee với qui trình chế biến tự làm tại nhà đảm bảo an toàn vệ sinh và một sản phẩm Kombucha chất lượng. Sử dụng trà Kombucha đúng cách mang lại nhiều lợi ích Mọi thông tin chi tiết có thể xem tại Website: Kendra Coffee hoặc truy cập Instagram: Kendra Cafe và Facebook: Kendra Cafe 📌: 112 Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, Quận 2, TP Hồ Chí Minh ⏰: Mở cửa từ 6:30 - Đóng cửa lúc 18:30 ☎️: 0888 425 886 Bài viết được tham khảo từ Healthline.com  

Uống nhiều loại trà tại các quán nước bạn đã bao giờ tìm hiểu về những lợi ích của các sản phẩm về trà hay chưa? Hôm nay hãy cùng Kendra Coffee tìm hiểu dòng sản phẩm trà xanh Twinings Pure Green Tea và những ưu điểm mà dòng trà này mang đến Hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch Theo các chuyên gia thì trà có tác dụng chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch. Một số nghiên cứu đã chứng minh trà có khả năng điều hòa huyết áp và kiểm soát cholesterol. Trong trà chứa Flavonoids giúp giảm cục máu đông, cholesterol, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và đột quỵ. Chắc khỏe xương khớp Trà có tác dụng chống viêm giúp giảm viêm khớp như viêm khớp dạng thấp và xương khớp. Catechin làm chậm lão hóa xương, rạn nứt, ngăn quá trình loãng xương. Trà thúc đẩy quá trình tái tạo xương, đặc biệt ở người cao tuổi. Nhiều nghiên cứu về công dụng của trà cho thấy, phụ nữ uống ít nhất ba tách trà mỗi ngày giúp giảm 60% nguy cơ viêm khớp dạng thấp so với người không uống. Cải thiện tình trạng lão hoá làn da Trà giúp làm chậm và ngăn ngừa tình trạng lão hóa trên da. Điều này là nhờ vào sự hiện diện của polyphenols trong, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng chống lại các gốc tự do gây hại.  Polyphenols giúp làm chậm quá trình lão hóa da, làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và duy trì làn da tươi trẻ hơn. Việc thường xuyên thưởng thức trà có thể mang lại lợi ích làn da rõ rệt, giúp bạn tự tin hơn về vẻ ngoài của mình. Giúp cải thiện hoặc điều trị một số vấn đề về da Một công dụng tuyệt vời khác của trà là giúp cải thiện một số vấn đề về da, chẳng hạn như phát ban, mẩn ngứa hoặc đau rát. Trong lá trà, đặc biệt là trà đen có chứa các chất chống oxy hóa và chống viêm cực mạnh, làm dịu nhanh những tình trạng kích ứng trên da. Bạn có thể ngâm mình trong bồn tắm có lá trà đen để giải quyết sớm các vấn đề trên làn da. Một số nghiên cứu cũng cho thấy, tắm hoặc rửa mặt bằng trà đen cũng giúp điều trị hiệu quả tình trạng viêm da mặt hay lỗ chân lông. Việc sử dụng trà đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cơ thể, thời điểm sử dụng trà tốt nhất là vào buổi sáng hoặc vào buổi trưa sau khi dùng bữa 1 giờ đồng hồ, do trong trà có chứa hàm lượng cafein làm cho cơ thể cảm thấy mệt mỏi, tim đập nhanh hoặc buồn nôn, nên không uống trà khi cơ thể có cảm giác đói. Một trong những loại trà được nhiều người biết đến là một trong những thương hiệu trà lâu đời và có nhiều lợi ích cho sức khỏe là thương hiệu trà Twinings, một trong các dòng sản phẩm được Kendra Coffee lựa chọn mang đến cho khách hàng là dòng Pure Green Tea kết hợp cùng là húng quế, chanh, mật ong giúp chống oxy hóa và có nhiều lợi ích sức khỏe như giảm sưng, kháng viêm, an thần ngủ ngon, tốt cho tiêu hóa, hỗ trợ làm đẹp da. Khi kết hợp với trà xanh, không chỉ tạo ra hương vị tuyệt vời mà còn làm giảm đau, mang lại cảm giác êm dịu ngay tức thì cho cổ họng. Hãy ghé ngay Kendra Coffee để thưởng thức hương vị trà độc đáo này.   📌: 112 Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, Quận 2, TP Hồ Chí Minh ⏰: Mở cửa từ 6:30 - Đóng cửa lúc 18:30 ☎️: 0888 425 886 Instagram: Kendra Cafe Facebook: Kendra Cafe    

  Những món ăn quen thuộc nào bạn sẽ nghĩ đến đầu tiên khi nhắc về nước Ý? Được biết đến là một trong những đất nước không chỉ có phong cảnh đẹp, văn hóa đa dạng mà nước Ý còn được nhớ đến bởi những món ăn, đặc biệt phải kể đến những món bánh làm nên những điều độc đáo, tạo dấu ấn trong lòng của bất kỳ ai khi một lần trải nghiệm hương vị bánh Ý. Hãy cùng tìm hiểu những loại bánh tạo nên nét đặc trưng của nước Ý trong bài viết dưới đây. 1. Bánh Cannoncini Bánh Cannoncini là một trong những món bánh có nguồn gốc từ Ý với vỏ bánh giòn tan và nhân kem béo ngậy. Bánh có hình dạng như những chiếc ống nhỏ, thường được làm từ bột ngàn lớp (puff pastry) cán mỏng và nướng trong khuôn hình trụ. Vỏ bánh giòn tan, vàng ươm, có nhiều lớp xếp chồng lên nhau. Nhân bánh là kem custard, kem socola, kem vani hoặc kem trái cây. Bánh có kích thước nhỏ, thường dài khoảng 10-15 cm. Bánh có vị ngọt ngào, béo ngậy của kem kết hợp với vị giòn tan của vỏ bánh. Với hương vị ngọt ngào, béo ngậy của kem kết hợp với vị giòn tan của vỏ bánh, Cannoncini không chỉ đơn giản là một món tráng miệng, mà còn là một phần không thể thiếu trong ẩm thực của người dân nước Ý.   2. Bánh Chocolate Truffle Đây được xem là món bánh khá xa lạ đối với người dân Việt Nam. Tuy nhiên đối với các nước khác trên thế giới đây lại là một trong những món ăn vô cùng thân thuộc. Với hàm lượng cacao nguyên chất vượt trội và không bao gồm chất bảo quản, nên so với những loại chocolate thông thường Chocolate Truffle có hương vị tươi mới, ngọt ngào hơn hẳn. Về đặc điểm, Chocolate Truffle sẽ được trang trí màu sắc rực rỡ đẹp mắt và đem đến đến một hương vị rất độc đáo, là một chất gây nghiện đối với người sử dụng. Chỉ cần cắn một miếng, cảm giác mềm mịn, mát lạnh sẽ lan tỏa bên trong miệng của bạn. Dường như những ai đã từng thưởng thức qua đều không thể quên được. Thông thường, nhân Chocolate Truffle thường là Ganache. Đây là loại nhân được hòa trộn từ kem và chocolate đen hảo hạng. Tuy nhiên, trên thị trường còn có các loại nhân khác như: kem, caramel, kẹo bơ cứng,... Lớp phủ bên ngoài thường là vỏ bột cacao hoặc các loại hạt thái nhỏ. Vậy nên Chocolate không chỉ ăn ngon mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. 3.     Bánh Cornetto Nhắc đến bánh Ý có lẽ sẽ thật thiếu sót nếu không nhắc đến dòng bánh quen thuộc là Cornetto, một loại bánh có xuất xứ từ Pháp nhưng được du nhập vào Ý và trở thành một trong những món bánh quen thuộc tại đất nước “hình chiếc ủng” này.  Thành phân chính tạo nên chiếc bánh được làm từ bột mì, bơ, đường, men nở, sữa và chút muối, giống như cách làm Croissant Ý nhưng mang một hương vị và nét đặc trưng khác biệt. Khi kết hợp bánh Cornetto cùng với một ly cà phê sẽ là một lựa chọn thú vị giúp bạn có thể khởi động một ngày làm việc đầy năng lượng và hiệu quả.   Ghé ngay với Kendra Coffee để trải nghiệm và thưởng thức những ly cà phê chất lượng cùng những chiếc bánh chuẩn vị Ý đến từ vị đầu bếp là Đại sứ quán Ý tại Việt Nam. 📌: 112 Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, Quận 2, TP Hồ Chí Minh ⏰: Mở cửa từ 6:30 - Đóng cửa lúc 18:30 ☎️: 0888 425 886 Instagram: Kendra Cafe Facebook: Kendra Cafe #Kendracafe#Kendragarden#QuanCafeThaoĐien#CoffeeandTea #112NguyễnVănHưởng  

Bạn thắc mắc vì sao dù đã ngủ đủ giấc nhưng vẫn không đủ năng lượng làm việc vào buổi sáng? Bạn cảm thấy mệt mỏi và không đủ tỉnh táo đi làm vào buổi sáng? Tình trạng thiếu ngủ hoặc ngủ không đủ giấc hiện nay đang là vấn đề gặp phải ở nhiều người trẻ và dẫn đến tình trạng thiếu hụt năng lượng vào ngày hôm sau. Đâu sẽ là cách để giúp bạn khởi động một ngày làm việc năng suất và hiệu quả. Hãy tham khảo một số cách sau đây để có được một buổi sáng đầy năng lượng! Uống nước lọc sau khi ngủ dậy Bổ sung nước sau một đêm với giấc ngủ dài là điều cần thiết để giúp cơ thể có thể khởi động được ngày mới hiệu quả. Theo các bác sĩ, cơ thể cần bổ sung đủ lượng nước để quá trình trao đổi chất trở nên tốt hơn, cơ thể thiếu nước có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống. Sau giấc ngủ kéo dài 8 tiếng, cơ thể cần bổ sung lượng nước để khởi động các cơ quan chức năng làm việc, bên cạnh đó, việc uống nước đúng và đủ sẽ giúp cơ thể trở nên khỏe hơn, da sẽ đẹp hơn. Tập thể dục buổi sáng Khởi động ngày mới bằng các bài tập thể dục như chạy bộ, yoga giúp kích thích các chức năng trong cơ thể và giúp cho lượng máu lưu thông tốt hơn, nhịp tim tuần hoàn và giúp cơ thể cảm thấy có năng lượng bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả. Ăn uống đủ chất dinh dưỡng Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng giúp cung cấp hàm lượng chất dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể làm việc. Sau giấc ngủ đêm kéo dài, các thức ăn của ngày hôm trước đã tiêu hóa và làm cho cơ thể cảm giác đói, thiếu hụt năng lượng. Chính vì vậy, việc bổ sung đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho bữa sáng là điều vô cùng quan trọng. Bạn có thể dùng bữa sáng nhẹ nhàng như Salad, ngũ cốc, trái cây sẽ giúp cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng mà vẫn đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng cho một buổi sáng làm việc hiệu quả. Bổ sung hàm lượng caffeine vừa đủ Việc sử dụng cà phê vào buổi sáng đã không còn là điều quá xa lạ đối với hầu hết mọi người, việc dùng cà phê sẽ giúp cho cơ thể bổ sung một hàm lượng caffeine kích thích các cơ quan, tăng khả năng tỉnh táo để có một buổi sáng làm việc hiệu quả. Nắm bắt nhu cầu của khách hàng sử dụng cà phê với mong muốn có ly cà phê đến văn phòng làm việc, nhiều quầy hàng với mô hình bán mang đi (take-away) ngày càng trở nên phổ biến phục vụ được tối đa nhu cầu của người tiêu dùng. Có thể thấy có rất nhiều cách để khởi động một ngày mới làm việc hiệu quả và việc áp dụng đúng cách sẽ giúp cho cơ thể ngày càng trở nên khỏe mạnh. Kendra Coffee được xem là một trong những lựa chọn được các khách hàng lựa chọn với cam kết mang đến cho khách hàng những ly cà phê chất lượng, nguyên chất và không gây hại cho sức khỏe về lâu dài. Cùng với không gian thoải mái, đa dạng phong cách phù hợp với hầu hết các khách hàng Kendra Coffee luôn mang đến sự thoải mái cho người trải nghiệm dịch vụ. Hãy ghé ngay Kendra Coffee để trải nghiệm dịch vụ cà phê mang đi khác biệt. Theo dõi các hoạt động của Kendra Coffee chi tiết tại Instagram: Kendra Cafe và Facebook: Kendra Cafe  

Bạn đã từng nghe đến "nước detox" nhưng không chắc chắn về lợi ích thực sự của nó? Đừng lo lắng! Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn khám phá những điều kỳ diệu mà nước detox mang lại cho sức khỏe của bạn, cùng với cách làm nước detox ngay tại nhà. Lợi ích của nước detox: Nước detox không chỉ là một thức uống ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn sẽ tận hưởng các điều sau: Làm sạch cơ thể: Nước detox giúp loại bỏ độc tố và chất cặn trong cơ thể, giúp cơ thể hoạt động tốt hơn. Tăng cường sức đề kháng: Nhờ vào các thành phần tự nhiên, nước detox có thể giúp cơ thể chống lại các bệnh tật và virus. Giảm cân: Nếu bạn đang tìm kiếm một cách giảm cân lành mạnh, nước detox là lựa chọn hoàn hảo. Thành phần và cách làm nước detox: Bạn có thể dễ dàng pha chế nước detox tại nhà với các thành phần đơn giản như: Nước lọc: Là nguyên liệu chính và cần thiết cho mọi loại nước detox. Rau củ tươi: Như dưa chuột, cà rốt, hoa quả như chanh, dâu tây. Ginger hoặc gừng: Giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và tiêu hao mỡ. Các loại nước detox phổ biến: Nước detox giảm cân: Kết hợp các loại trái cây và rau củ giúp kích thích quá trình đốt cháy mỡ. Nước detox tăng cường sức đề kháng: Sử dụng các loại thảo mộc và hoa quả giàu vitamin C để bổ sung năng lượng cho cơ thể. Nước detox làm sạch cơ thể: Với sự kết hợp của nước lọc và các loại rau củ tươi, giúp loại bỏ độc tố và cải thiện chức năng của gan. Lưu ý khi sử dụng nước detox: Đừng quá mức: Sử dụng nước detox một cách hợp lý và không nên thay thế nước uống chính trong ngày. Tùy chỉnh cho phù hợp: Mỗi người có cơ địa khác nhau, hãy điều chỉnh lượng và cách sử dụng nước detox cho phù hợp với cơ thể của bạn. Nước detox không chỉ là một thức uống mà là một phương pháp tốt để cải thiện sức khỏe và tăng cường năng lượng cho cơ thể. Bắt đầu hôm nay bằng cách thực hiện các công thức nước detox đơn giản tại nhà và trải nghiệm sự khác biệt!

Tết đã gần kề và Kendra không ngần ngại "đánh bại" mọi lo lắng của bạn về việc ăn uống không lành mạnh trong dịp này! Chỉ cần đến và check in sớm tại Kendra, bạn sẽ được thưởng ngay một chai Kombucha thơm ngon. Kombucha không chỉ là đồ uống giải khát thông thường, mà còn là phương pháp lành mạnh để chăm sóc sức khỏe của bạn trong mùa Tết. Với những vi khuẩn probiotics tự nhiên, Kombucha không chỉ giúp cân bằng hệ vi khuẩn ruột mà còn giúp giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu và cung cấp sự dễ chịu cho hệ tiêu hóa của bạn. Cách nhận Kombucha miễn phí chỉ trong 3 bước: - Bước 1: Follow fanpage Kendra Cafe. - Bước 2: Review về quán trên Google Maps và chụp lại màn hình minh chứng. - Bước 3: Đến quán cà phê Kendra tại số 112 Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền và NHẬN KOMBUCHA MIỄN PHÍ thôi! Lưu ý: (*) Khách chỉ cần đến quán và nhận quà, không cần order nước (*) Số lượng quà tặng có hạn, chỉ dành cho 100 khách hàng nhanh nhất.   Hãy nhanh chân đến Kendra để nhận quà Tết và tận hưởng Kombucha ngon tuyệt nhé! Link tham khảo chương trình: TẾT ĐẾN NHÀ KENDRA LÀ CÓ QUÀ!   KENDRA CAFE 📌: 112 Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, Quận 2, TP Hồ Chí Minh ⏰: Mở cửa từ 6:30 - Đóng cửa lúc 21:30 ☎️: 0888 425 886 Instagram: Kendra Cafe Facebook: Kendra Cafe #Kendracafe #Kendragarden #QuanCafeThaoĐien #CoffeeandTea #112NguyễnVănHưởng

Cà phê, thức uống màu nâu sẫm với hương vị đậm đà, đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của nhiều người. Từ những quán cà phê ven đường tấp nập đến những văn phòng hiện đại, đâu đâu cũng có thể bắt gặp hình ảnh người ta thưởng thức ly cà phê nóng hổi. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích không thể phủ nhận, việc uống cà phê mỗi ngày cũng tiềm ẩn một số tác hại nhất định. Vậy, uống cà phê mỗi ngày - lợi hay hại? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc đó. I. Lợi ích của việc uống cà phê mỗi ngày: Chứa chất chống oxy hóa: Cà phê chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại như gốc tự do, góp phần ngăn ngừa lão hóa và một số bệnh mãn tính. Kích thích hệ thần kinh trung ương: Caffeine, thành phần chính trong cà phê, có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương, giúp tăng cường sự tỉnh táo, tập trung và cải thiện hiệu suất làm việc. Tăng cường trí nhớ và khả năng học tập: Caffeine cũng được chứng minh là giúp tăng cường trí nhớ ngắn hạn, khả năng tập trung và ghi nhớ thông tin, hỗ trợ hiệu quả cho việc học tập và làm việc. Giảm nguy cơ mắc một số bệnh: Một số nghiên cứu khoa học cho thấy việc uống cà phê có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh như Parkinson, Alzheimer, tiểu đường loại 2, sỏi mật, bệnh gan và một số bệnh ung thư. Cải thiện tâm trạng: Cà phê có tác dụng kích thích sản xuất dopamine, một chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến cảm giác hạnh phúc, giúp cải thiện tâm trạng và giảm nguy cơ trầm cảm. II. Tác hại của việc uống cà phê mỗi ngày: Gây mất ngủ, khó ngủ: Caffeine trong cà phê có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương, khiến bạn tỉnh táo và tập trung. Tuy nhiên, nó cũng có thể gây mất ngủ, khó ngủ, đặc biệt nếu bạn uống cà phê vào buổi tối. Làm tăng nhịp tim và huyết áp: Caffeine cũng có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp. Điều này có thể nguy hiểm cho những người có bệnh tim mạch hoặc huyết áp cao. Gây lo lắng, bồn chồn: Caffeine có thể làm tăng cảm giác lo lắng, bồn chồn, đặc biệt ở những người nhạy cảm với caffeine. Gây ợ nóng, trào ngược axit: Cà phê có thể làm tăng axit trong dạ dày, dẫn đến ợ nóng, trào ngược axit. Gây nghiện: Caffeine có thể gây nghiện. Nếu bạn đột ngột ngừng uống cà phê, bạn có thể gặp các triệu chứng cai như nhức đầu, mệt mỏi, khó tập trung. III. Một số lưu ý khi uống cà phê: Để tận hưởng những lợi ích của cà phê và hạn chế tác hại, bạn cần lưu ý một số điều sau: Lượng cà phê: Không nên uống quá nhiều cà phê mỗi ngày. Lượng caffeine khuyến nghị tối đa là 400mg, tương đương với 4-5 tách cà phê. Uống quá nhiều cà phê có thể dẫn đến các tác hại như mất ngủ, lo lắng, bồn chồn, tăng nhịp tim và huyết áp. Thời điểm uống cà phê: Nên uống cà phê sau khi ăn để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Tránh uống cà phê vào buổi tối để không ảnh hưởng đến giấc ngủ. Caffeine có thể tác động đến cơ thể trong vòng 6 giờ sau khi uống, do đó nên cân nhắc thời điểm uống cà phê phù hợp với lịch trình sinh hoạt của bạn. Một số trường hợp đặc biệt: Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nên hạn chế hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống cà phê. Những người có bệnh lý nền như tim mạch, huyết áp cao, lo âu, mất ngủ cũng nên hạn chế hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống cà phê. Ngoài ra: Nên chọn cà phê nguyên chất, chất lượng tốt để đảm bảo sức khỏe. Có thể thêm sữa, đường hoặc các hương vị khác theo sở thích. Uống cà phê cùng bạn bè hoặc người thân để tăng thêm sự thú vị. Uống cà phê mỗi ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường sự tỉnh táo, tập trung, cải thiện trí nhớ, giảm nguy cơ mắc một số bệnh. Tuy nhiên, việc lạm dụng cà phê cũng có thể dẫn đến một số tác hại như mất ngủ, lo âu, bồn chồn, tăng nhịp tim và huyết áp. Do đó, để tận hưởng những lợi ích của cà phê và hạn chế tác hại, bạn cần sử dụng cà phê một cách khoa học và hợp lý. Hãy thưởng thức cà phê một cách thông minh để bảo vệ sức khỏe và tận hưởng những lợi ích tuyệt vời! Nguồn tham khảo: Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia (NCBI) KENDRA CAFE 📌: 112 Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, Quận 2, TP Hồ Chí Minh ⏰: Mở cửa từ 6:30 - Đóng cửa lúc 21:30 ☎️: 0888 425 886 Instagram: Kendra Cafe Facebook: Kendra Cafe