Sinh tố được biết đến là món đồ uống cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe bởi thành phần có trong nước uống chủ yếu là trái cây tươi. Chính vì vậy, món uống này được nhiều độ tuổi yêu thích, tuy nhiên, đối với những người thường xuyên luyện tập thể dục thể thao hay ăn uống theo chế độ thì việc lựa chọn được món sinh tố phù hợp không phải là điều dễ dàng. Trong bài viết này sẽ gợi ý một món sinh tố có sự kết hợp độc đáo nhưng sẽ vô cùng phù hợp cho người tập thể thao hoặc ăn kiêng!

1. Lợi ích của việc uống sinh tố

Sinh tố thường được biết đến với công dụng là cung cấp vitamin cho cơ thể và giúp làm đẹp da. Ngoài ra, sinh tố còn được biết đến một số công dụng như sau:

• Lợi ích tiêu mỡ: Việc uống sinh tố thường xuyên là một cách giảm cân hiệu quả, theo các chuyên gia cho biết rằng trong các loại trái cây như quả mọng là một vũ khí giảm cân bí mật. Bởi do trong các trái cây này có chứa flavonoid, đã được chứng minh trong các nghiên cứu là một trong những chìa khóa giúp bạn không tăng cân. Để tận dụng tối đa khả năng đốt cháy chất béo từ sinh tố của bạn, hãy đảm bảo bổ sung nhiều thực phẩm giàu protein sẽ giúp bạn có cảm giác no.
• Lợi ích hydrat hóa: Nếu một ngày bạn cảm thấy khó khăn khi phải uống đủ 2 lít nước thì bạn có thể thay thế bằng một ly sinh tố là có thể thay thế cho một phần lớn lượng nước mà bạn cần phải cung cấp cho cơ thể mỗi ngày.  Để tăng lượng nước nhận được từ những ly sinh tố này, bạn hãy bắt đầu ly sinh tố đầu tiên với nước hoặc sữa bởi chúng giúp hydrat hóa rất nhiều so với cà phê.
• Tiêu hóa tốt hơn: Khi uống các loại sinh tố kết hợp các loại rau lá xanh tươi như rau bina, cải xoăn, cần tây hoặc cải thìa. Đặc biệt, những loại rau xanh này là thực phẩm có tính kiềm nên chúng là lựa chọn tốt nhất để bạn chống lại sự khó chịu của chứng trào ngược axit và chứng ợ nóng. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một rau củ có tính kiềm khác như cà rốt, dâu tây và quả việt quất để đạt được lợi ích sức khỏe.
• Ngăn ngừa khả năng oxy hóa: Chất chống oxy hóa rất quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư, bệnh tim và các bệnh mạn tính khác. Bạn có thể bổ sung chất chống oxy hóa bằng cách thêm một đến hai thìa cà phê bột trà xanh matcha vào sinh tố của bạn.

2. Green Smoothies – Món sinh tố với nhiều dưỡng chất cho người thể thao

Green Smoothies hay sinh tố xanh là một dạng thức uống dành cho những ai muốn được món nước vừa có thể thay thế cho lượng nước lọc thông thường và giúp tốt cho cơ thể thì đây là lựa chọn tối ưu, đặc biệt là green smoothies phù hợp với những người thường xuyên tập luyện thể dục thể thao ở cường độ cao, có chế độ ăn uống nghiêm ngặt.

Để tạo ra ly green smoothies khá đơn giản với thành phần chính là rau củ tươi và các loại hạt khác để tạo nên nhiều hương vị thơm ngon, lạ miệng và đặc điểm của món nước này đó là hàm lượng chất béo có trong ly green smoothies sẽ không dùng sữa đặc như thông thường mà thay vào đó là sữa chua hoặc các loại hạt như hạnh nhân, giúp tốt cho sức khỏe mà không lo nhiều hàm lượng chất béo. Tại Kendra Coffee, green smoothies được tạo nên từ nguyên liệu chính là chuối, rau Kale, rau Spinach (rau chân vịt) và lượng bột Protein Vegan hùng hậu, tạo nên một ly green smoothies với màu xanh bắt mắt cùng hương vị độc đáo.

Green Smoothies của nhà Kendra Coffee

Hãy ghé ngay Kendra Coffee để thưởng thức một ly Green Smoothies cho ngày xanh mát giữa thời tiết oi bức của Sài Gòn ngay nhé. Ngoài ra, khách hàng nhà Kendra Coffee đã có thể đặt trực tuyến sản phẩm của Kendra trên ứng dụng trực tuyến: Grabfood và xem thêm các thông tin chi tiết tại:  Instagram: Kendra Cafe và Facebook: Kendra Cafe

📌: 112 Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, Quận 2, TP Hồ Chí Minh

⏰: Mở cửa từ 6:30 - Đóng cửa lúc 18:30

☎️: 0888 425 886